ที่มา : เอกสารความรู้ เรื่องชราสุขด้วย 11 อ.

แฟ้มภาพ

เมื่ออายุมากขึ้น การเคลื่อนไหวร่างกายและประสาทสัมผัสต่างๆ จะมีประสิทธิภาพลดลง นั่นเป็นสัญญาณเตือนอย่างหนึ่งให้ผู้สูงวัยต้องคอยระมัดระวังตัวเอง อย่างไรก็ตาม อุบัติเหตุสามารถป้องกันได้ หากตั้งตนอยู่ในความไม่ประมาท ด้วยการ

1. จัดสิ่งแวดล้อมภายในบ้านให้มีระเบียบเรียบร้อย ไม่วางของระเกะระกะกีดขวางทางเดิน

2. ควรเพิ่มแสงสว่างภายในบ้าน ให้เพียงพอต่อการมองเห็น

3. ควรให้ผู้สูงวัยสวมเสื้อผ้าใส่สบาย ไม่ยาวรุ่มร่าม

4. เลือกรองเท้าหุ้มส้นเพื่อป้องกันการลื่นล้ม ถ้าเดินไม่สะดวกควรใช้ไม้เท้าช่วยพยุงร่างกาย

5. ในกรณีมีปัญหาทางด้านสายตา ควรสวมแว่นสายตาติดตัวเป็นประจำ เพื่อช่วยในการมองเห็น