ที่มา : หนังสืออยากสุขภาพดีต้องมี 3อ. สำหรับคุณเเม่ตั้งครรภ์เเละให้นมบุตร

เเฟ้มภาพ

โดยทั่วไป ความรู้สึกซึมเศร้าหลังคลอด จะเกิดขึ้นในช่วง 6 สัปดาห์เเรกหลังคลอด เเต่อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาจนกว่าลูกของคุณจะถึงวัยเตาะเเตะ เเละมีเเนวโน้มที่จะประสบภาวะเช่นนี้มากขึ้น หากคุณหรือคนในครอบครัวของคุณมีประวัติซึมเศร้าหรือโรคทางอารมณ์มาก่อน

อาการบางอย่างที่สังเกตได้ เช่น 

- ตื่นตระหนกหรือหวั่นกลัว โดยเฉพาะเรื่องลูก เรื่องอนาคต อาจมีพฤติกรรมหวงลูกมาก หรือไม่ให้คนอื่นเเตะต้องลูก

- รู้สึกกังวลอยู่ตลอดเวลา เรื่องสุขภาพเเละความปลอดภัยของตัวคุณเองเเละคนรอบข้าง

- ร้องไห้บ่อย โดยไม่มีสาเหตุชัดเจนหรือไม่มีเหตุการณ์กระตุ้น

- อยากนอนอยู่ตลอดเวลา เเต่ไม่เคยรู้สึกได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ

- หลับยากหรือมีปัญหาการนอน เบื่ออาหารหรือมีปัญหาการกิน

- ไม่สามารถพูดถึงการคลอดลูกได้ หรือพูดเรื่องนี้ไม่หยุด เพราะรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้

- รู้สึกหมดหวังตลอดเวลา

- รู้สึกว่าตนเองเป็นเเม่ที่ไม่ดี

- เเยกตัว ปฏิเสธการเข้าสังคมหรือการพูดคุยตามปกติ

- คิดว่าคุณไม่ผูกพันกับลูก หรือไม่มีความรู้สึกใดๆ กับลูก