10 ประโยชน์ของ “ฟักทอง”
- ฟักทอง
เป็นหนึ่งในผักที่มีสีเหลืองออกส้ม
ที่ช่วยบำรุง
และรักษาสายตา
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ทีช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
- บำรุงผิวพรรณให้เต่งตึง
ชุ่มชื่น
ชะลอรอยเหี่ยวย่น
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย
- ลดระดับน้ำตาลในเลือด
ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน
- ไขมันน้อย
น้ำตาลน้อย กากใยอาหารสูง พลังงานต่ำ
จึงเป็นอาหารที่เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
- ป้องกันโรคหลอดเลือด
และหัวใจ
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ
จากกากใยอาหารที่มีอยู่สูง
- ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
- ป้องกันการเกิดโรคนิ่ว
ที่มาของข้อมูล : https://www.sanook.com/health/6181/